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2008年08月26日
メンタルヘルス
最近よく言われるメンタルヘルスケア対策として、
・ストレスに対する気づき…自分がどれほど、（どんな）ストレスがかかっているかを客観的に知ること。
・ストレスコーピング…気づいたストレスに対する対処行動、対応策などを身につける。
これらはよく知られています、できているかどうかは別として。(^_^)
そして、ストレスに対する活性化の新しい考え方として、
ワークエンゲイジメントという考え方があります。
これは
①仕事にやりがいを感じ
②熱心に取り組み
③仕事からエネルギーを得て活き活きしている状態
のことであり、健康的な状態です。
いわゆるワーカホリック（仕事中毒）とは違います。
ワーカホリックとは仕事から抜け出せない人、
つまり
①仕事に多くの時間を費やし
②仕事から離れると不安になり
③周囲の期待以上に働こうとして
バーンアウト（燃え尽き症候群）に向う可能性のある人のことです。
もうこれは心理的には一種の依存症です。
では何故自分が仕事に没頭するのでしょうか？
よく考えてみましょう。
仕事をすることにより人間関係をより構築し、自らのスキルとマインドの成長が感じられれば、
これは、個人と家庭と職場の活性化になり心は健康を保てます。
これとは反対に仕事をすればするほど、例えば休みの日に休日出勤してみたり、疲労感を感じて
足つぼやマッサージにいく回数が増えたり、深夜まで眠れなかったりしたら、要注意。
その働き方や働く意識は不健康かもしれません。
一度ご自身の働く意欲から健康を考えて見られてはどうでしょう。
きちんとリフレッシュできる夏休みとられましたか？(^_^)
そういう私はまだとっていませんが。(笑)
投稿者 kuroda : 2008年08月26日 22:25